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标题: OL独享心理“五术”保健卡 [打印本页]

作者: effi 时间: 2009-8-9 03:33 标题: OL独享心理“五术”保健卡

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。

　一、友善术

　　美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。

　　二、宽心术

　　即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。

　　三、戒逸术

　　好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。

作者: effi 时间: 2009-8-9 03:34

四、敬业术

　　有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面：(1)乐于工作，并能从工作中获得满足感；(2)能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度是正面的态度多于反面态度；(3)对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘其身心智潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑；(4)对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。

　　五、安详术

　　白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。因此，其养生的方法，主要是安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散，这样的话，病即无从可来。此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于养生之道。现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最终达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。

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[ 本帖最后由 effi 于 2009-8-9 03:40 编辑 ]

作者: effi 时间: 2009-8-9 09:29

辛苦编辑制作都没人看的

作者: firfans 时间: 2009-8-9 09:33

嘿嘿谁说的~！
我来了~！
很pp的帖子~辛苦了、

作者: 掉了 时间: 2009-8-9 09:36

我看嘛

就是太长
仔细看以后又觉得我不需要再完善了唉学什么名捋下头发

作者: effi 时间: 2009-8-9 10:21 标题: 回复 #5 掉了的帖子

我今天有事不能长聊了你慢慢玩明天见

作者: 寒啸酒全 时间: 2009-8-9 11:09

娃娃是OL

作者: 掉了 时间: 2009-8-9 15:15 标题: 回复 #6 effi 的帖子

明天我又有事。。
明天要坐灰机
要弄一天

作者: 掉了 时间: 2009-8-9 15:16 标题: 回复 #7 寒啸酒全的帖子

我要告发你
你说娃娃是 Old lady

作者: 精彩60分 时间: 2009-8-9 17:53

支持~~收藏了！

作者: effi 时间: 2009-8-9 19:59

QUOTE:

原帖由掉了于 2009-8-9 15:15 发表

明天我又有事。。
明天要坐灰机
要弄一天

我刚坐没多久折腾啊

[ 本帖最后由 effi 于 2009-8-9 20:07 编辑 ]

作者: effi 时间: 2009-8-9 20:00

QUOTE:

原帖由掉了于 2009-8-9 15:16 发表

我要告发你
你说娃娃是 Old lady

也许心理上真的是

作者: effi 时间: 2009-8-9 20:00 标题: 回复 #10 精彩60分的帖子

多谢支持了

作者: 掉了 时间: 2009-8-9 21:48 标题: 回复 #11 effi 的帖子

好讨厌坐灰机

作者: 什么名 时间: 2009-8-9 21:51

进你帖子蛮有情调滴。。。

配乐诗朗诵

作者: effi 时间: 2009-8-10 06:43

QUOTE:

原帖由掉了于 2009-8-9 21:48 发表

好讨厌坐灰机

Me Too!!!!!!!!! 每次都好紧张

作者: effi 时间: 2009-8-10 06:44

QUOTE:

原帖由 什么名 于 2009-8-9 21:51 发表

进你帖子蛮有情调滴。。。

配乐诗朗诵

喜欢懂得欣赏情调的人

作者: 什么名 时间: 2009-8-10 22:24 标题: 回复 #17 effi 的帖子

瓷，拒绝喜欢。。。
封锁，把严，尽一切可能管制。。。

作者: effi 时间: 2009-8-10 22:29

QUOTE:

原帖由 什么名 于 2009-8-10 22:24 发表

瓷，拒绝喜欢。。。
封锁，把严，尽一切可能管制。。。

最近流行换头像吗？？

作者: 什么名 时间: 2009-8-10 22:39 标题: 回复 #19 effi 的帖子

瓷，原谅我，我好久没换了，我眼搀。。！

扑吃横造扑吃横造扑吃横造，换头像只是一时兴起 dt 这张图片看着也还可以坏的意见可以不提。。。
走着

作者: effi 时间: 2009-8-10 22:43

QUOTE:

原帖由 什么名 于 2009-8-10 22:39 发表

瓷，原谅我，我好久没换了，我眼搀。。！

扑吃横造扑吃横造扑吃横造，换头像只是一时兴起 dt 这张图片看着也还可以坏的意见可以不提。。。
走着

眼馋坏的意见可以不提。。太搞笑了

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除了赞美我还能说什么呢？

作者: 什么名 时间: 2009-8-10 22:50 标题: 回复 #21 effi 的帖子

给爷乐一个吧。。。

啊，不行，不行，真不行。
克制，克制，再克制。。。
瓷，你知道吗？赞美是人间美好的产物
瓷，你知道吗？赞美是人间温暖的表达
瓷，你知道吗？赞美是我词穷了都没法说清楚的。。
瓷，你知道吗？
赞美is贝斯特。。。
瓷，我就说这么多，我闪了，免得你赞美我。。你继续燥着。。
走起来！

作者: effi 时间: 2009-8-10 23:50

QUOTE:

原帖由 什么名 于 2009-8-10 22:50 发表

给爷乐一个吧。。。

啊，不行，不行，真不行。
克制，克制，再克制。。。
瓷，你知道吗？赞美是人间美好的产物
瓷，你知道吗？赞美是人间温暖的表达
瓷，你知道吗？赞美是我词穷了都没法说清楚的。。 ...

怎么写了这么多，还自言自语自问自答佩服佩服

作者: 掉了 时间: 2009-8-11 10:43 标题: 回复 #16 effi 的帖子

紧张倒是不紧张
就是等飞机等好久
昨天飞机又延误了
重庆有误管制了
昨晚去了湖南那个什么影视集团
楼下是武警守门
要里面的人来接才能进去

附近修得好美
那么多广告牌全是超女还有个是那个流星雨

作者: 掉了 时间: 2009-8-11 10:45 标题: 回复 #22 什么名的帖子

又一个诗人

湿人

作者: effi 时间: 2009-8-11 22:21 标题: 回复 #24 掉了的帖子

有没有拍照片？我想看看

作者: 什么名 时间: 2009-8-12 13:17 标题: 回复 #25 掉了的帖子

湿人。。。。为嘛！
瞎说，我不是。。。
我是只是大屎！
燥着！

作者: 什么名 时间: 2009-8-12 13:19 标题: 回复 #26 effi 的帖子

咪凸。。。
瓷，走着

作者: firfans 时间: 2009-8-12 15:05

我又来凑热闹

作者: effi 时间: 2009-8-12 23:11

我完全听不懂中

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